Quando se trata de alcançar a composição corporal ideal, seja em uma dieta para emagrecer, seja para ganho de massa ⚽️ muscular, o seu apetite deve estar sob controle.
O que muitas pessoas não percebem é que sensações de fome são rigidamente ⚽️ controladas por hormônios e neurotransmissores no organismo.
Estes mensageiros químicos não são apenas influenciados por disponibilidade de energia, mas também por ⚽️ fatores de recompensa e stress.
Isto significa que o ambiente desempenha um papel primordial no quanto você come.
Ressaltando esse aspecto técnico, ⚽️ podemos apontar a importância do nutricionista esportivo (ou do endocrinologista esportivo) no planejamento de como fazer aposta no ufc alimentação e cardápio.
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