A tonificação acontece devido à perda de gordura, aumento da massa muscular e fortalecimento da musculatura o que além de 🤶 representar ganho de força, permite que haja o desaparecimento das celulites, por exemplo.
Aumento da densidade óssea
Quanto mais intensa foi a 🤶 musculação, maior é o trabalho do coração, garantindo maior condicionamento cardíaco e respiratório.
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