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A relação entre a prática de exercícios físicos e a manutenção da saúde mental 🏀 tornou-se um consenso entre os profissionais de saúde.

Pesquisas mostram que o exercício físico regular pode reduzir o risco de depressão 🏀 e reduzir a perda cognitiva em pacientes com Alzheimer.

Uma das descobertas de pesquisas recentes é que exercícios como caminhar, correr 🏀 ou andar de bicicleta são essenciais para manter a função nervosa saudável, mesmo com a idade mais avançada.

Diante do declínio 🏀 do nível de atividade física da população mundial, a Organização Mundial da Saúde (OMS) assumiu que estamos vivenciando a prevalência 🏀 de estilos de vida sedentários.

Então, o que é esporte? No dicionário, a definição de esporte é ' cada uma 🍏 das atividades físicas desenvolvidas por uma pessoa ou um grupo, com regularidade ou não, com o fim de recreação ou 🍏 competição '.

O que é o esporte em si?

Todos já escutaram alguma vez a pergunta "Pratica algum esporte?".

O esporte em si 🍏 é a atividade física exercida dentro de um jogo ou um campeonato de qualquer tipo, cuja prática está sujeita a 🍏 regras específicas.