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Dados epidemiológicos sugerem que pessoas moderadamente ativas têm menos risco de serem acometidas por desordens mentais do que as sedentárias.

A 7️⃣ comprovação de que o exercício físico pode interferir no desempenho cognitivo se dá em três aspectos:

A atividade física regular é 7️⃣ uma das melhores ferramentas para prevenção de diversas doenças e promoção da saúde.

Além de liberar endorfinas no cérebro, a atividade 7️⃣ física ajuda a relaxar os músculos e aliviar a tensão.

Atividade física e depressão

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